Postoji način da biste dobili osloboditi od opsesivno melodiju u glavi

Postoji način da biste dobili osloboditi od opsesivno melodiju u glavi

Ne mogu se osloboditi pjesme koja je zapela u glavi? Znanstvenici su pronašli način da vam pomoći dobili osloboditi od dosadnih ponavljaju glazbe.

Opsesivno pjesme koje su različite ritmičke melodiju i ponavljaju riječi nazivaju se „uho crv” ili „sindrom, opsesivno melodija.” Mi ponoviti ih više puta na dan, ponekad nekoliko dana, kao pokvarena ploča, koja često uzrokuje iritaciju.

Postoji način da biste dobili osloboditi od opsesivno melodiju u glavi

Pronašli su da najbolji način za tu pojavu je - početi riješiti umjereno složene anagrams. To će zamijeniti pristavuchie melodiju radne memorije i zamijeniti ga s više odgovarajućim mislima.

No, ne treba uzeti previše teške zadatke, jer to može dovesti do povratka dosadnih pjesama u vašoj svijesti.

Ako vam se ne sviđa riješiti anagrams, dobra knjiga može pomoći nositi s ovim zadatkom.

Postoji način da biste dobili osloboditi od opsesivno melodiju u glavi

Prema istraživačima iz Sveučilišta Western Washington, najvažnije - je pronaći aktivnost koja će imati pravo razinu složenosti. Kao što su vožnje i hodanje, da radimo automatski, neće vam pomoći da biste dobili osloboditi od dosadnih pjesama, jer je u tome da ne koristite sve svoje kognitivne resurse, i ti si lijevo s puno prostora za igranje ponavljajući tekstove.

Postoji način da biste dobili osloboditi od opsesivno melodiju u glavi

dr Ira Hyman (Ira Hyman) glazba psiholog i njezin tim proveo niz testova na dobrovoljcima, gube svoje popularne pjesme Beatlesa, Lady Gaga i Beyoncé, kako bi saznali što ugađa zapeti u dugoročno pamćenje. Oni su tada ispituje kako je odluka zagonetke mogu pomoći da biste dobili osloboditi od opsesivnih pjesama.

Postoji način da biste dobili osloboditi od opsesivno melodiju u glavi

Prema rezultatima, Sudoku zagonetke i anagrams sa pet slova To je najbolje pomoći da se smanji vjerojatnost recidiva glave pjesme, ali samo ako oni nisu bili vrlo sofisticirane.

Znanstvenici su također studira li Isti postupak kako bi se ljudi dobili osloboditi od uznemirujućih misli i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.